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NOTÍCIAS: Campo Grande-MS

Cuidados devem ser redobrados na mudança para o horário de verão

18/10/2013 - Começa à zero hora de domingo (20) - o relógio tem de ser adiantado em 1h - no Mato Grosso do Sul a 38ª edição do horário de verão brasileiro, que neste ano, segundo o Ministério das Minas e Energia, tem a meta de economizar R$ 400 milhões em energia elétrica e reduzir o consumo do serviço em 0,5%, com o adiantamento em uma hora do relógio em 11 Estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, incluindo o Distrito Federal.

Cifras e percentuais à parte, a mudança de horário, que durará 120 dias (encerrando-se em 16 de fevereiro do ano que vem) ainda divide opiniões entre os brasileiros e os médicos orientam a população a redobrar os cuidados com a saúde e alimentação, para que o organismo sofra menos impacto a partir deste fim de semana.

“Com a mudança para o horário de verão, vai ocorrer uma liberação de adrenalina maior no corpo, o que pode ocasionar aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. A pessoa também pode acordar sentindo-se mal-humorada e a a produtividade também fica reduzida principalmente na primeira semana (pós-mudança).

Hipertensos, diabéticos e pacientes que tomam medicação controlada para a área psiquiátrica também devem ficar atentos, porque como vão acordar mais cedo, muda também o horário de ingestão dos medicamentos e o organismo vai ter que se adequar a isso”, explica a médica cardiologista e clínica geral Josete Gargioni Adames.

A boa notícia é que todos esses efeitos duram em torno de sete a 10 dias e depois desse período o organismo já se adaptou, segundo a médica Josete Adames. “Mal para o organismo, o horário de verão não faz, é só uma questão de adaptação. O impacto é leve e pode ser aliviado com algumas medidas, como ir dormir mais cedo, fazer exercícios contínuos durante o dia, expor-se ao sol (para ativar a vitamina D, que atua na regulação do relógio biológico), ingerir mais líquidos e evitar alimentos gordurosos, alimentos com cafeina e bebida alcoólica principalmente no horário noturno”, recomendou.

Autor/Fonte: correio do estado

Link Referência: http://www.correiodoestado.com.br/noticias/cuidados-devem-ser-redobrados-na-mudanca-para-o-horario-de-v_196969/